Простір усвідомленості
blenivar — це йога,
що повертає тілу
природну рухливість
Ми працюємо з тими, хто хоче відчути легкість у рухах, зміцнити опорно-руховий апарат і знайти внутрішній баланс без швидких обіцянок.
Що таке blenivar
Це простір, де йога стає частиною вашого ритму. blenivar створена для тих, хто шукає не екстремальних навантажень, а глибокого контакту з власним тілом — через асани, дихання та тишу.
Рухливість
Відновлення природної амплітуди рухів
Стабільність
Зміцнення опорно-рухової системи
Усвідомленість
Глибока увага до дихання та відчуттів
Практика без примусу
blenivar не обіцяє трансформацію за тиждень. Натомість ми пропонуємо послідовний шлях: щодня по кілька асан, кілька вдихів, кілька хвилин тиші. Саме так тіло знаходить свій ритм і відновлює гнучкість.
Ми розуміємо, що у кожного свій темп. Тому наші програми адаптуються: менше інтенсивності для тих, хто повертається до руху, більше уваги — для тих, хто хоче поглибити практику.
Як працює blenivar
Визнач свою ціль
Гнучкість, стабільність, витривалість чи загальна рухливість — ти обираєш напрямок, який відповідає твоєму тілу та ритму життя.
Отримай програму практик
blenivar складає послідовність асан і дихальних вправ, що враховує твій рівень підготовки. Програма стає твоїм щоденним провідником.
Адаптуй під себе
Можеш змінювати інтенсивність, пропускати складні асани, повертатися до базових. blenivar дає тобі свободу, а не жорсткі правила.
Напрямки практик blenivar
Ми підтримуємо різні підходи до йоги — від м'яких відновлювальних практик до більш динамічних послідовностей.
Хатха-йога
Класичні асани з акцентом на вирівнювання тіла, статичні пози та глибоке дихання. Основа для всіх інших напрямків.
Віньяса-флоу
Динамічні послідовності, де кожен рух синхронізований з диханням. Розвиває витривалість і координацію.
Відновлювальна йога
М'які, пасивні пози з підтримкою. Допомагає розслабити сполучні тканини та заспокоїти нервову систему.
Інь-йога
Довгі утримання поз на підлозі, що працюють з глибокими фасціями та м'язовими тканинами. Підходить для гнучкості.
Пранаяма та медитація
Дихальні техніки та практики усвідомленості. Допомагає знизити тривожність і покращити концентрацію.
Йога для спини
Спеціалізовані послідовності для укріплення м'язів навколо хребта та відновлення природної постави.
День з blenivar
Ранок починається з п'яти хвилин дихальних вправ. Потім — кілька асан на пробудження тіла: нахили, скручування, легкі прогини. Увечері — відновлювальні пози, що допомагають відпустити напругу дня.
Немає потреби витрачати годину щодня. blenivar вміщається у двадцять хвилин, але ці хвилини — якісні, усвідомлені, спрямовані на те, щоб тіло відчуло увагу та турботу.
Програми blenivar
Обери ритм практики, що відповідає твоєму темпу життя. Усі ціни в гривнях, без прихованих платежів.
Перші кроки
Базові практики для тих, хто починає або повертається до йоги. Програма на місяць із щоденними короткими послідовностями.
390₴
на місяць
Регулярна практика
Розширені послідовності для тих, хто хоче поглибити практику. Включає всі напрямки: віньясу, інь, пранаяму. Програма на три місяці.
990₴
на три місяці
Повний шлях
Річна програма з адаптованими послідовностями, особистими рекомендаціями та можливістю коригувати практику залежно від відчуттів.
2 990₴
на рік
Менше шуму — більше уваги
blenivar не пропонує революційних методів чи швидких результатів. Ми просто повертаємо тілу те, що воно знало завжди: як рухатися природно, як дихати глибоко, як відчувати спокій.
Йога — це не про досконалість. Це про те, щоб щодня робити маленькі кроки до себе.
Розпочни практику з blenivar
Заповни форму, і ми надішлемо тобі інформацію про програми та перші кроки.